Durant leurs règles, beaucoup de femmes se posent la question : peut-on se baigner quand on a ses règles ? La réponse est un grand oui ! Il existe différentes méthodes de protection qui permettent aux femmes de profiter pleinement des plaisirs de la baignade sans craindre d’accidents ou gêne. Dans cet article, nous explorerons les options de protection disponibles, ainsi que les précautions à prendre pour se baigner en toute sérénité.
Quelles sont
les différentes protections hygiéniques
pour se baigner pendant les règles ?
Il existe plusieurs types de protections qui peuvent être utilisées pour se baigner pendant ses règles :
- Les tampons : Ils sont idéals pour la baignade, car ils absorbent le flux menstruel à l’intérieur du vagin, empêchant ainsi l’eau de le diluer et de provoquer des fuites dans la piscine ou la mer. Assurez-vous de choisir un tampon adapté à votre flux et de le changer régulièrement.
- La coupe menstruelle : Elle est également une excellente option pour se baigner tout en ayant ses règles. Comme le tampon, elle assure une protection interne et évite les fuites. De plus, sa capacité de contenance est généralement supérieure à celle des tampons, ce qui en fait un choix pratique pour passer plus de temps dans l’eau.
- Le maillot de bain spécial règles : Ces maillots de bain sont conçus avec une doublure absorbante intégrée, ce qui permet d’éviter les fuites sans avoir à utiliser un tampon ou une coupe menstruelle. Ils conviennent pour les flux légers à moyens et peuvent être portés seuls ou en complément d’une autre protection.
Il est important de noter que les serviettes hygiéniques et les protège-slips ne sont pas adaptés pour la baignade, car ils s’imbibent d’eau et perdent leur capacité d’absorption. De plus, ils risquent de se décoller et provoquer des fuites.
Quelles sont
les précautions à prendre
avant de se baigner avec ses règles ?
Pour profiter pleinement de la baignade pendant vos règles, quelques précautions sont à prendre :
- Choisissez la bonne protection : Selon votre flux et le type de baignade (piscine, plage, etc.), optez pour une protection adaptée. N’hésitez pas à combiner plusieurs protections si nécessaire.
- Vérifiez et changez régulièrement votre protection : Avant de vous baigner, assurez-vous que votre protection est bien en place et qu’elle a encore une capacité d’absorption suffisante. Pensez à la changer dès que vous sortez de l’eau pour éviter tout risque d’infection ou de fuite.
- Portez un maillot de bain adapté : Privilégiez les maillots de bain avec une culotte bien ajustée et évitez les modèles trop échancrés ou transparents pour limiter les risques de fuite.
Quels sont les risques associés
à la baignade pendant les règles ?
Même s’il est tout à fait possible de se baigner pendant ses règles, certaines précautions sont à prendre et quelques risques doivent être pris en compte :
Le risque d’infection
L’eau, surtout celle des piscines et des plages publiques, peut contenir des bactéries et autres micro-organismes. Durant les règles, le col de l’utérus est légèrement dilaté, ce qui peut faciliter l’entrée de ces bactéries dans l’utérus et provoquer des infections. Pour limiter ce risque, il est recommandé de changer régulièrement de protection et de se rincer avec une solution antibactérienne après la baignade.
Le syndrome du choc toxique
Le syndrome du choc toxique est une affection rare mais grave, causée par la prolifération de certaines bactéries dans le vagin. Le port d’un tampon ou d’une coupe menstruelle pendant un laps de temps prolongé peut favoriser ce développement bactérien et provoquer le syndrome. Pour réduire ce risque, il est essentiel de changer de protection toutes les 4 à 8 heures, en fonction de votre flux et des recommandations du fabricant.
Baignade pendant les règles :
est-ce problématique pour l’environnement ?
Certaines femmes peuvent se sentir coupables de se baigner en mer avec leurs règles, craignant de polluer l’environnement. Toutefois, il est important de rappeler que le flux menstruel est constitué principalement d’eau, de sang et de tissus utérins, qui sont des éléments naturels et biodégradables. De plus, le volume total des menstruations sur une période représente généralement moins de 100 ml, soit une quantité négligeable comparée au volume de l’océan. Sachez que l’utilisation de protections internes telles que les tampons et les coupes menstruelles limite grandement la dispersion du flux dans l’eau.
Vous l’aurez compris, se baigner quand on a ses règles est tout à fait possible, à condition de choisir la bonne protection et de prendre quelques précautions pour limiter les risques d’infection et de fuite. Alors n’hésitez plus à profiter des joies de la baignade durant toute votre période menstruelle !
