La baisse de libido (ou perte d’intérêt pour le sexe), est un sujet fréquent de préoccupation pour de nombreuses personnes. Ce phénomène peut avoir diverses origines, qu’il est essentiel de connaître afin de pouvoir y remédier. Grand-Déballage vous propose de passer en revue les principales causes susceptibles de provoquer une diminution du désir sexuel.
1.
Les facteurs
physiologiques
De quoi s’agit-il ?
Plusieurs éléments d’ordre physiologique peuvent être à l’origine d’une baisse de libido.
En voici quelques exemples :
- Le vieillissement : avec l’âge, il est normal que la production d’hormones sexuelles (testostérone chez l’homme, œstrogènes chez la femme) diminue, ce qui peut entraîner une perte progressive du désir.
- Les problèmes hormonaux : certaines affections, comme l’hypothyroïdie ou l’hyperprolactinémie, peuvent affecter la production d’hormones sexuelles et donc impacter la libido.
- Les troubles de l’érection (impuissance) chez l’homme ou les douleurs lors des rapports sexuels chez la femme peuvent également entraîner une baisse du désir.
- La prise de certains médicaments, comme les antidépresseurs, les anxiolytiques ou les antihypertenseurs, peut également impacter la libido.
- La grossesse et l’allaitement chez la femme sont souvent accompagnés de modifications hormonales qui peuvent diminuer le désir sexuel.
Comment agir
face à ces facteurs physiologiques ?
Il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour déterminer la cause précise d’une baisse de libido liée à des facteurs physiologiques. Le médecin pourra ainsi proposer un traitement adapté (ajustement des médicaments, prise en charge d’un trouble hormonal, etc.).
2.
Les facteurs
psychologiques
De quoi s’agit-il ?
Les causes psychologiques d’une baisse de libido sont nombreuses et variées.
Parmi elles :
- Le stress, qui peut entraîner une diminution du désir sexuel par altération de l’équilibre hormonal et/ou par détournement de l’attention vers les sources de préoccupation.
- L’anxiété, notamment liée à la performance sexuelle, peut provoquer une inhibition du désir.
- La dépression est souvent associée à une perte d’intérêt pour les activités habituellement plaisantes, y compris le sexe.
- Les conflits au sein du couple peuvent également impacter négativement la libido, en créant un climat défavorable à la sexualité.
- Les traumatismes sexuels (abus, violences) peuvent engendrer une aversion pour les rapports sexuels et donc une baisse du désir.
Comment agir
face à ces facteurs psychologiques ?
La prise en charge d’une baisse de libido liée à des causes psychologiques peut nécessiter l’intervention d’un professionnel de la santé mentale (psychologue, psychiatre). Une thérapie individuelle ou de couple peut aider à résoudre les conflits, gérer le stress ou traiter une dépression. Dans certains cas, un traitement médicamenteux peut également être proposé.
3.
Les facteurs liés
au mode de vie
De quoi s’agit-il ?
Certains éléments liés à notre mode de vie peuvent également influencer notre désir sexuel :
- La fatigue, due à un manque de sommeil ou à un surmenage, peut affecter la libido en diminuant notre énergie disponible pour les activités sexuelles.
- Le manque d’activité physique a également été associé à une baisse de libido, probablement en raison de ses effets négatifs sur la santé générale et la production d’hormones sexuelles.
- Une mauvaise alimentation peut impacter la libido par altération de la production hormonale et/ou par diminution de notre vitalité.
- La consommation excessive d’alcool ou de drogues est souvent associée à une diminution du désir sexuel, en raison de leurs effets délétères sur la santé générale et le fonctionnement neurologique.
Comment agir
face à ces facteurs liés au mode de vie ?
Pour prévenir ou remédier à une baisse de libido d’origine environnementale, il est essentiel d’adopter un mode de vie sain et équilibré : dormir suffisamment, pratiquer une activité physique régulière, manger équilibré et limiter sa consommation d’alcool et de drogues. En prenant soin de notre corps et de notre esprit, nous mettons toutes les chances de notre côté pour maintenir une libido satisfaisante.
